Легко худеем!

Легко питаемся, легко худеем!

                     Впервые в Красноярске!
Самые современный подход к снижению веса:
психотерапия заедания  + аппаратная
стимуляция
коры головного  мозга  + правильное питание!

Кто-то из нас поправляется от картошки, кто-то – от кукурузы, а кто-то от селедки…. Как выяснить, что мы можем есть безопасно для себя, а что непременно отложится на талии и бедрах? Мы поможем разобраться!

 -Что такое правильное питание и почему нельзя «сидеть на диете»
-Что такое белок и насколько он важен в борьбе с лишним весом
-Правильный завтрак-путь к успешному снижению веса
-Обмен веществ и снижение веса
-Роль воды в организме и важность ее потребления для нормализации веса
-Калории-что такое и как контролировать количество потребляемых калорий
-Сахар, углеводы, гликемический индекс
-Жиры-хорошие и плохие. Сколько нужно нам жиров
-Как распознать трансжиры
-Способы сократь калорийность меню
-Размер имеет значение: сколько нужно есть , чтобы не оставаться голодной и при этом не набирать лишний вес
-Что такое порция
-Важность физических упражнений в борьбе против лишнего веса и почему одним питание все не исправишь
-Питание в дни тренировок
-Полезные напитки, помогающие эффективно сжигать жир
-Каждому возрасту- своя физическая нагрузка
-Читаем этикетки и выбираем правильные продукты!

 Аппаратное воздействие. Психотерапия.

  Психотерапия -важнейший метод, который помогает справиться с пищевой зависимостью, прекратить неодолимую тягу к еде. Во время психотерапевтической беседы выявляются  и прорабатываются основные причины так называемого «заедания», уходит булимия.  Аппаратное воздействие с помощью современного оборудования помогает вызвать в организме насыщение центра удовольствия, что  способствует выходу из пищевой зависимости.   питаться,  так как для организма норма – ровное отношение к пище, всего лишь как к средству восполнения нужных веществ. Также важно, что еще все клиенты после психотерапии осознают – счастье — не в еде!

          Наполняя жизнь новыми смыслами, находя в себе и для себя много нового , интересного, важного возвращают и находят разные вкусы, в том числе и новый вкус к жизни.

 Записывайтесь на консультации по правильному питанию и здоровому образу жизни в   Центр личностного роста   «ГАРМОНИЯ» !


Прием ведут:
-психотерапевт, директор центра «Гармония» Ангелина Рождественская

Запись на консультации по телефону:
тел. 8(391) 241-08-48, 8-913-535-93-57

 

 НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД

В последней четверти XX века ожирение стало социальной проблемой в странах с высоким уровнем экономического развития, включая Россию, в которых как минимум 30 % населения имеют избыточную массу тела (Гинзбург и др., 1999). C избыточным весом связано многократное повышение частоты развития артериальной гипертонии, инсулиннезависимого сахарного диабета (ИНСД), атеросклероза и ишемической болезни сердца, остеохондроза позвоночника и полиартрита, дискинезии желчного пузыря, хронического холецистита и желчекаменной болезни, различных опухолей и ряда других заболеваний. Примерно в 98 % всех случаев причиной избыточной массы тела является переедание. Оставшиеся 2 % – эндокринные заболевания, сопровождающиеся приемом гормональных препаратов, и в этом случае необходимо лечить основной недуг.